olej z

A po co pić więcej? Taki smaczny? %-) Nie liczy się dawka o3, tylko stosunek do o6. Jak się wywali tłuszcze cukiernicze i oleje roślinne, to wiele do szczęścia nie trzeba. Olej lniany b. szybko się utlenia (cały czas trzeba trzymać w lodówce, po otwarciu zdatny do spożycia tylko 3-4 tygodnie) i to samo dzieje się w ludzki ogranizmie. Dodatkowo [...]

Nie robiłem jeszcze zrzutów z dziennika żywieniowego, w którym oczywiście olej kokosowy i mct wpisane są osobno, także to jeszcze nie było tak dosadne, jak być mogło. Lubię dyskutować, ale dżentelmeni się nie spierają o fakty, tylko o interpretacje. Jak mówię, że trochę mi podlewa dół brzucha, a Ronie mi odpisuje, że "przy problemach z [...]

olej robienie masy. masz dobre predyspozycje na wspinaczkę, zacznij się wspinać a z czasem załapiesz z 5 kg masy mięśniowej, a przy okazji będziesz się mógł chwalić pannom że uprawiasz wspinaczkę, a to podobno najbardziej seksowny sport według kobiet :)

olej robienie masy. masz dobre predyspozycje na wspinaczkę, zacznij się wspinać a z czasem załapiesz z 5 kg masy mięśniowej, a przy okazji będziesz się mógł chwalić pannom że uprawiasz wspinaczkę, a to podobno najbardziej seksowny sport według kobiet :) najgłupsza rzecz jaką usłyszałem w tym miesiącu }:-(

Szlachecka kolacja by GK. Omlet z Afganem, płatkami owsianymi, jajkami, Syntraxem Matrixem 5.0 smak Perfect Chockolade, odrobina masła + olej rzepakowy. Idealny dla kogoś kto na noc przegiął z przedtreningówką. Sen murowany. http://fotoo.pl//out.php?i=696838_oml.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-01-16 20:51:33

Do smażenia to najlepiej kupić patelnię teflonową i przygotowywać bez tłuszczu, a źródło tłuszczy uzupełnić, np. "wciągając" oliwę z oliwek z łyżki. Jednak jeśli chodzi o samo smażenie, to najlepszym wyborem wydaje się właśnie olej kokosowy. Zapraszam do lektury: http://potreningu.pl/diety/artykuly/2146/ranking-najlepszych-tluszczow-do-smazenia

Tarta marchew, seler, pietruszka. Do tego ananas, jalapenos, sos rybny i sojowy, mleczko kokosowe, troche cukru brązowego, olej sezamowy, garam masala, curry, sól morska, pieprz ziołowy, podsmażone baardzo dużo czosnku z cebulą czerwoną i chilli. Wszystko do gara oprócz oleju i mleczka(idą na koniec), zalewasz wodą i wrzucasz ryż. Chwila moment i [...]

Smutna historia z tą podłogą :-P Potreningówka http://fotoo.pl//out.php?i=756606_hh.jpg + Pancakes z 6 jajek, prochu, mąki pytlowej, 3 bananów, starte jabłko, 30 witalmax+Syntrax matrix tuskaffka 50g+olej rzepakowy http://fotoo.pl//out.php?i=756608_plax.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-03-18 16:27:53

[...] jeśli chodzi o samo podbijanie kcal, to polecałbym tłuszcze. Nie wiem jakie trzymasz b/w/t, ale przemrożone tłuszcze z kakao (+ ew z słodzikiem) mega wchodzą w takie upały.. Serio, olej kokosowy czy dobrego jakościowo masła (Kerrygold) to zayebista opcja, zwłaszcza, że możesz to wsunąć pomiędzy posiłkami, czyli bez węgli podbijających insę.

Naszło mnie dzisiaj na sałatkę śledziową %-) Taką wigilijną... Także tego - śledzik, olej, cebulka, biała fasola, jabłko, sok z cytryny, czarny pieprz i chleP z masełkiem 8-) + obowiązkowo kieliszeczek... Na lepsze trawienie :)) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/99747299c04b46bb998712f88d03383c.jpg Zmieniony przez - Paszkos244 w dniu 2014-08-13 [...]

Z płatków jaglanych z cynamonem i przyprawą chińską 5 smaków, jagody goji, olej mct, Matrix, ogórek oczywiście i lekko maźnięte jogurtem http://i62.tinypic.com/2dbphnc.jpg Zmieniony przez - MrRMpl1 w dniu 2014-08-23 07:10:20

[...] pod dzisiejsza rozpiska :-) Wiec tak zaczne od wczorajszeo dnia: MISKA bez zmian: 1. 50g płatków, 3 białka jaj, 15g odzywki bialkowej UNS, cynamon, przyprawa korzenna, olejki do smaku i maslo orzechowe 2. 30g ryzu, 120g kury+ pomidory+łyzka oleju 3. 30g ryzu, 120g kury+ pomidory 4. 120g kury+50g ryzu + pomidory 5. 120g kury + pomidory+30g [...]

[...] pod dzisiejsza rozpiska :-) Wiec tak zaczne od wczorajszeo dnia: MISKA bez zmian: 1. 50g płatków, 3 białka jaj, 15g odzywki bialkowej UNS, cynamon, przyprawa korzenna, olejki do smaku i maslo orzechowe 2. 30g ryzu, 120g kury+ pomidory+łyzka oleju 3. 30g ryzu, 120g kury+ pomidory 4. 120g kury+50g ryzu + pomidory 5. 120g kury + pomidory+30g [...]

czerwony to olej rzepakowy, zreszta jako podstawa tych "cudów" z zielone to oliwa. Nie mniej jednak nie mają one podjazdu do jajecznicy na masełku klarowanym %-) :-P A jajecznica na masełku klarowanym nie ma z kolei podjazdu do milki oreo :D

Olej zbędne carbo i dorzuc te 20 zł do Amin. Za 60 zł możesz już coś miec np czyste i bezsmakowe z ostrovitu lub bcaa xtra z activlabu.

[...] 1) płatki owsiane 100g+kakao, jajka x3+chleb żytni 50g+pomarańcza x1 2) mąka żytnia 100g+jaja x3+kakao 3) ryż biały 100g+wpc 20g+wiórki kok. 10g 4) ziemniaki 400g+kurak 100g+olej lniany 10g 5) twarog chudy 100g+masło orzechowe 25g+chleb domowy 150g+pierś z kurczaka 30g * czekolada,merci Suple: - Magnez - Wit. C - WPC -UNS TCM - UNS Cytrulina [...]

[...] 3x10 - uginanie w oparciu o kolano 3x10 - młotki 3x15 Dieta: 1) płatki owsiane 100g+kakao, jajka x3+chleb żytni 50g+jabłko 2) ryz biały 100g+wpc 25g 3) ziemniaki+roladki +olej/oliwa 4) gołąbki + ziemniaki 5) twarog chudy 100g+jajko x1+odrobina mąki * multum ciast Suple: - Magnez - Wit. C - UNS TCM - UNS cytrulina Podsumowanie: Dzisiaj [...]

[...] mimo ze je kiedys przedawkowałam i sie nim zatrułam }:-( a człowiek niby uczy sie na błędach ..;-P ja z tłuszczy nie zrezygnuje nigdy, bo boje sie o problemy hormonalne.Druga sprawa akurat masło orzechowe dobrze działa na moją waskularyzacje- (użylenie) :-D sprawdzalam to przez kilka dni :-) znowu olej lniany z kura i pomidorkami kocham !!!!

[...] :-) W planie miałam tylko cardio 30 min, małe pozowanko i rozciąganie Dieta - niskie węglowodany- ostatni dzień! 1.50g płatków+ 30g białka  2.140g drobiu+warzywa150g+10g olej  3.140g drobiu+warzywa150g  4.140g drobiu+150g warzyw+10 oleju  5.140g miesa+100g warzyw  6.30g odzywki bialkowej+maslo orzechowe  Suplementacja: Przed cardio: 10g bcaa [...]

[...] , zrobiłam 30 min cardio na czczo i po południu. Dzień był na śrdnich węglach 1.60g płatków+40g odzywki białkowej 2.140g drobiu+warzywa150g 3.140g drobiu+warzywa150g+10g olej 4.140g drobiu+150g warzyw 5.50g ryzu+140g miesa+warzywa 6.30g odzywki bialkowej+maslo orzechowe posiłek nr 2 + obowiązkowo zielona herbata + pokrzywa [...]